¿Qué es el ayurveda y qué nos enseña esta corriente india?

El ayurveda es conocido por ser el pilar de la medicina tradicional de la India, la cual posee una concepción más holística hacia cada persona. Es decir, en sus principios, se propone la unificación tanto de cuerpo, como mente y también espíritu. Descubre qué es el ayurveda y qué nos enseña esta corriente india.

Asimismo, ha sido utilizado desde la antigüedad, debido a sus increíbles beneficios para la salud. Hoy en día, esta corriente india se sigue implementando, de hecho, cada día gana más seguidores, esto se debe a sus resultados y al gran cambio positivo que genera en sus pacientes.

¿Qué es el ayurveda?

También conocido como medicina ayurveda o ayurvédica, es una ciencia de autocuración. En otras palabras, que el ayurveda ofrece ciertas herramientas y conocimientos a cada persona para que pueda sanar por sí misma, cualquier problema de salud que padezca. Es decir, el ayurveda permite que el paciente pueda convertirse en su propio médico.

Por otro lado, el término proviene de las raíces sánscritas ayur, cuyo significado es “vida” y veda, que significa “ciencia”. En este sentido, el ayurveda puede traducirse como la “ciencia de la vida” o la “longevidad”.

Ahora bien, el ayurveda, más allá de ser una ciencia o corriente medicinal, también se considera un sistema en el que se implementa un estilo de vida saludable. Dicho sistema ha sido aplicado en la India por más de 5 mil años, lo que demuestra su gran efectividad a la hora de tratar y prevenir enfermedades.

De hecho, esta corriente india se enfoca, justamente, en mantener una buena salud, por medio del tratamiento y prevención de distintas afecciones. Esto se logra a través de distintas prácticas que deben incorporarse al estilo de vida cotidiano. Como, por ejemplo, la meditación, mejores hábitos alimenticios, yoga, masajes e incluso, la preparación de remedios herbarios caseros.

Hay que tener presente, que la medicina ayurveda es puramente holística, es decir, que mantiene una perspectiva integral del cuerpo y la mente. En este caso, el ayurveda no está dirigida solamente, al tratamiento de problemas físicos en las personas, todo lo contrario. También ayuda a mejorar los hábitos de vida y al mismo tiempo, fortalece la salud.

El Ayurveda y los Doshas

Según los principios del ayurveda, el agua, el fuego, el aire, la tierra y el éter (los cinco elementos de la naturaleza) se combinan en el interior del cuerpo para formar los doshas. Se trata de tres componentes muy importantes denominados pitta, vata y kapha. Los doshas se vinculan con los elementos básicos de la naturaleza y también con las funciones más específicas del organismo.

Expertos en el ayurveda aseguran que, para conseguir un estado de bienestar óptimo, es fundamental mantener el correcto equilibrio de los doshas. A continuación, te mostramos más detalles acerca de la combinación de los doshas:

El vata

Representado por el éter y el aire, este dosha controla el movimiento de las articulaciones y los músculos. Así como también, la respiración y cada uno de los latidos producidos por el corazón. Del mismo modo, el vata controla el dolor, el miedo y la ansiedad, además de otras funciones importantes del sistema nervioso.

El pitta

Por su parte, el pitta está representado por los elementos fuego y agua, este dosha se encarga de controlar varias de las funciones corporales. Como por ejemplo, el metabolismo, la digestión, la inteligencia e incluso, la pigmentación de la piel. Asimismo, el pitta controla distintas emociones, como es el caso del odio, la ira y los celos.

El kapha

Por último, el kapha, un dosha representado por la tierra y el agua, en este caso, el kapha controla las estructuras físicas del organismo y el sistema inmunológico. Entre las emociones controladas por este dosha se encuentran el perdón, la codicia, la calma y el amor.

Hay que tener presente, que los doshas, determinados en el momento de la concepción, poseen una fuerte relación con la personalidad y características físicas de cada individuo. En este sentido, una persona que tenga características del dosha vata, por lo general, suele ser físicamente pequeña y de constitución delgada. Mientras que los individuos del dosha pitta, tienen estructuras más musculosas y alturas medias.

Por otro lado, las personas con el dosha kapha poseen un físico más desarrollado, tanto en altura como en la musculatura. Aun así, se cree que la mayor parte de las personas en el mundo presentan una combinación de doshas. No obstante, siempre hay un tipo que predominante que se rige por encima de los otros.

Cuando se produce un desequilibrio en alguno de los tres doshas, el cuerpo se vuelve vulnerable y aparecen las enfermedades. El ayurveda ofrece distintas formas de tratar dichos padecimientos, ya sea cambios en los hábitos alimenticios, ejercicios o remedios caseros con hierbas. Del mismo modo, dentro de esta corriente india también se usan otros métodos como la meditación y el yoga.

¿Qué nos enseña el ayurveda?

La medicina ayurveda enseña que llevar una alimentación saludable permite obtener la fuerza vital que necesitan todos los seres vivos. Asimismo, muestra que la vida es una constante búsqueda de alimentos, los cuales nos ayudan a mantenernos con vida a través de la ingesta de otros seres vivos. Es por esta razón que, durante una comida, hay que hacer todo lo posible por mantener el respeto de un ritual. De esta forma, podrás alcanzar una armonía entre el proceso del consumo del alimento y la satisfacción plena.

Por este motivo, no se recomienda comer durante un estado de mal humor, irritabilidad o depresión, lo mismo sucede después de la actividad física. Pon mucha atención en el ambiente, así como también, la posición que tiene tu cuerpo al estar frente a la mesa.

Asimismo, todos los alimentos que se consumen a diario deben ser preparados por personas cercanas con las que se tenga algún lazo afectivo. O por lo menos, debe hacerlo alguien que le agrade mucho la cocina. Esto es necesario, ya que las malas energías pueden ser transferidas a los alimentos que vas a consumir. Si esto ocurre, este tipo de energías pueden provocar enfermedades.

No hay que olvidar que el objetivo del ayurveda es lograr que las personas vivan en constante equilibrio. Esto incluye el cuidado de la salud, con la finalidad de prevenir cualquier tipo de enfermedades. Además, la medicina ayurveda está formada por un sistema terapéutico natural y tradicional. Lo que significa, que no ataque solamente los síntomas, de hecho, también actúa sobre la propia causa de la afección.

Por otro lado, el ayurveda se vincula con el estado mental y emocional de la persona afectada, así como también, sus hábitos, su entorno e incluso el clima. En pocas palabras, el ayurveda abre el camino para que aprendas a cuidar de ti, empezando por hábitos básicos como la alimentación, el descanso y el ejercicio.

¿Cuáles son los beneficios del ayurveda?

El ayurveda aporta muchos beneficios, no solo físicos, también mentales y emocionales, razón por los que muchas personas están empezando a implementarlo. A continuación, te mostramos algunos de estos:

Purifica el organismo

El ayurveda utiliza una gran variedad de hierbas medicinales, así como infusiones de planta naturales, el descanso y alimentos sanos. Esto permite la purificación natural y efectiva del organismo, también se implementan ciertas prácticas que mejoran la circulación de la sangre. De este modo, se eliminan las toxinas del organismo por medio de la dermis.

Ayuda a controlar los niveles de colesterol

Diversas investigaciones han demostrado que una buena alimentación, así como fitoterapia y métodos de relajación, pueden disminuir los niveles de colesterol en la sangre. De este modo, ayuda a prevenir una posible acumulación de placa en el interior de las paredes arteriales.

Mejora la velocidad de recuperación después de una enfermedad

Expertos han comprobado que una de las principales causas de una gran variedad de enfermedades, es la inflamación. La medicina ayurveda ayuda a disminuir la inflamación en el cuerpo, además, puede eliminar otros síntomas como el dolor. Asimismo, el ayurveda sana enfermedades crónicas como la fibromialga y la artritis.

Reduce los niveles de estrés y ansiedad

Mantener el control sobre los niveles de estrés es algo bastante complicado, sobre todo, cuando este se vuelve crónico. En este sentido, el ayurveda se encuentra, estrechamente vinculado con cada uno de los ámbitos de la salud. Esta antigua corriente india usa una gran variedad de métodos naturales que pueden disminuir los niveles de cortisol en el cuerpo. Lo que permite reducir los niveles de estrés, ansiedad y depresión.

Ayuda a perder peso de forma saludable

Las personas que desean perder peso, especialmente, por razones de salud, pueden utilizar el ayurveda para lograrlo. Ya que uno de los puntos claves de la medicina ayurveda es la correcta nutrición, la cual suele personalizarse dependiendo de cada persona.

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Fuentes: Voces en el fénix, Esayurveda, Infobae.