1. ES UNA SECUENCIA DE POSTURAS DIFÍCILES Y EXCLUSIVA PARA PERSONAS MUY FLEXIBLES

postura yoga

Las posturas, denominadas asanas, son solo una parte de la práctica. El yoga incluye ejercicios de respiración y de meditación y se centra en integrar todos los aspectos del ser. Las posturas se utilizan para abrir los canales de energía, flexibilizar y fortalecer el cuerpo y la mente. El mito de que son posturas difíciles, acrobáticas o imposibles es falso, ya que cada postura tiene muchas variables para poder adaptarse a cada practicante.

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