#Dormir

Expertos indican que dormir en esta postura podría aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades neurodegenerativas, como el alzhéimer.n

Te contamos porqué descansar sin atuendo puede mejorar la calidad del sueño, la salud de la piel y más, según estudios científicos. n

El perfil de los "remolones" es adverso y los efectos son casi siempre negativos, tanto para el sueño como para la rutina.n

Según un estudio, descansar hasta más tarde es beneficioso y colabora para recuperarse de las tensiones acumuladas en la semana.

Descubrí los mejores consejos para dormir más rápido brindados por la ciencia, que te ayudarán a disfrutar de un descanso reparador.

Según la ciencia, hay varias estrategias que podemos adoptar para desarrollar una mejor relación con el despertador y comenzar el día con más energía y menos estrés.

Dormir sin ropa puede parecer una elección inusual para algunos, pero estudios han demostrado que esta práctica tiene múltiples beneficios.

La siesta se ha arraigado en muchas culturas como una práctica sagrada de descanso. Sin embargo, también ha sido tema de debate y estudio durante mucho tiempo. ¿Cuánto debe durar la siesta, según los expertos?

¡Oh, el insomnio! Poetas, literatos y hasta filósofos han dedicado páginas al insomnio. Esa falta de sueño se ha combatido de muchas maneras, siendo una de ellas el acto de contar ovejas.

Dormir es mucho más que descansar. Dormir adecuadamente implica obtener el bienestar que necesitamos; incluso, tan solo al dormir bien, evitamos afecciones graves.

Con pruebas fehacientes en la mano, se concluye que dormir mal altera el estado de ánimo, concluyó un estudio publicado por la Asociación de Psicología de EEUU.

Hoy en día, la siesta japonesa se ha convertido en una tendencia, no solo en su país de origen, su práctica es cada vez más popular en otros países.

Todos necesitan dormir, pero a veces resulta difícil por diversas razones, no obstante, el método 4-7-8 es una gran opción para conciliar el sueño.

Todo ser humano necesita dormir, es algo necesario para la salud, ¿cuánto tiempo puede pasar una persona sin conciliar el sueño?