#Alimentacion saludable

Si tienes un día agitado y dispones de poco tiempo para cocinar, estos trucos simples te ayudarán a comer de manera saludable.

¿Sabías que consumir ciertas frutas y verduras ayudan a contrarrestar el deterioro cognitivo? Te contamos cuáles son y qué dicen los expertos.

Los seres humanos han consumido pollo desde hace muchos años; pero, ¿existe alguna forma de obtener sus beneficios y cuidar del medio ambiente al mismo tiempo?

Cada vez más personas son conscientes de que los lácteos no les sientan bien. Te presentamos, en esta nota, algunas alternativas.

Las vitaminas para niños son esenciales durante su crecimiento e indispensables para mantener el buen funcionamiento de su organismo, pero ¿sabes cuándo son realmente necesarias? ¡Descúbrelo mediante la lectura de este post!

Es uno de los fermentos más populares del concepto y estilo de vida “Raw Food”: una bebida que al tener un alto contenido en enzimas, facilita el proceso digestivo y ayuda a rejuvenecer tus células. Descubre sus beneficios y cómo prepararlo en este artículo.

La calabaza es rica en vitaminas y minerales, no obstante, consumir sus semillas puede aportar muy buenos beneficios para la salud.

¿Sientes que tu digestión no está funcionando del todo bien? Puede ser que tu flora intestinal esté dañada. Descubre como recuperarla de forma natural.

Según un estudio publicado recientemente, estas son las cantidades de frutas y verduras recomendadas que deberías consumir para vivir más y mejor.

En toda dieta equilibrada es importante consumir granos enteros. Aquí te contamos cuáles son y qué beneficios tienen para la salud.

El conjunto y funcionamiento de nuestros órganos es perfecto. Por ello, hay que tener en cuenta cuando alguno, tan importante como el hígado, deja de cumplir sus tareas...

¿Sabías que los brotes aportan vitaminas y minerales que resultan fundamentales para una buena salud? Estos son sus beneficios.

Algunas frutas se caracterizan por aportar una mayor cantidad de fibra más que carbohidratos, ¿ya conoces cuáles son?