#Estrés

La falta de serotonina es un problema muy común en la actualidad y puede ocasionar compulsión, obesidad, depresión y ansiedad.

Si tienes problemas para dormir puede ser que el estrés sea la causa. Entérate con esta nota.

Con estos 5 lineamientos, cualquier persona podrá sobrellevar mejor el maratón típico de fin de año, y encarar el nuevo tiempo con mayor equilibrio, integridad, y alegría.

Lo que llamamos ansiedad y estrés es un conjunto de respuestas fisiológicas a un estímulo. A veces es un impacto inesperado y otras veces es de baja intensidad pero de larga duración.

La mayoría de las personas aún cree alguno de los dos.

Sí, los niños también sufren de estrés y no siempre nos damos cuenta, aprende a reconocerlo y aplica estas estrategias para aliviarlo.

Un estudio de Instituto de Salud Global de Barcelona señaló que ir en bicicleta a trabajar o estudiar puede reducir hasta un 50% el riesgo de sufrir estrés.

Aprende a decodificar el mensaje de tu cuerpo y se más feliz.

Aprende a lidiar con los problemas antes de que se hagan más grandes.

Estos síntomas indican que, a causa de factores externos o internos, tu salud física se está deteriorando.

Antigua técnica japonesa que ayuda a calmar el estrés.

Si al final del día te sientes agotado y a pesar de ello, crees que no has logrado hacer grandes cosas, tal vez necesites cambiar algunos hábitos. Te ayudarán a ser más productivo y a la vez, estar más relajado.

El estrés afecta la espalda y los músculos.

El síndrome postraumático los sufren las personas que viven una continua situación de peligro como, por ejemplo, los soldados y las personas que sufren maltrato. Ocurre porque cuando llegan a esas situaciones estresantes, el organismo genera epinefrina...