#Bienestar

Practicado por sus increíbles beneficios, el mindfulness ha llamado la atención de muchas personas. Conoce ¿Qué es y cómo practicarlo?

Es tiempo de frenar el piloto automático y conocer quienes somos para crear la vida que queremos vivir.

Aunque solemos manejar varias responsabilidades al mismo tiempo, la mente humana necesita hacer de a una tarea por vez. Te cuento más en esta nota.

Aprende a potenciar tu productividad consciente para disminuir el estrés cotidiano y vivir en plenitud. Aquí te contamos cómo hacerlo.

Los alimentos como el kimchi, el chucrut o el kéfir aumentan la diversidad de microbios intestinales y reducen los niveles de inflamación.

¿Qué tipo de mentalidad tienes? ¿La que soluciona las cosas, o la que busca culpables de los problemas? Esta pregunta puede ser difícil de responder, porque muchas personas tienen un sesgo mental automático que los impulsa a querer deshacerse de su responsabilidad y echarle la culpa a los demás por cualquier cosa, en vez de hacerse cargo, al menos de la parte que le toca.

Mejora tu calidad de vida sumando estos hábitos saludables que ayudan a reducir los niveles de cortisol y prevenir el estrés.

En este artículo te cuento todo sobre la astrogenealogía y qué disciplinas se entrecruzan en esta herramienta que puede ayudarnos en nuestra evolución.

Si quieres mantener tu mente a punto, lo más recomendable es que conviertas la música en tu principal hobbie. Te contamos más en esta nota.

Transformar la resignación en posibilidad implica asumir el compromiso de dar pasos hoy para crear el futuro que queremos vivir. Esta nota te explica como lograrlo.

Que el mundo cambió y para siempre, es una realidad que todos vivimos. Pese a ello, empresas, gobiernos, instituciones y organizaciones de cualquier tipo, y las personas que las conforman, suelen padecer del mal de la resistencia al cambio.

Hacer un uso consciente de la herramienta de feedback significa favorecer la comunicación e impactar positivamente en el bienestar de nuestra vida.

¿Te falta motivación? Date un momento para recuperar tu propia autoestima y sigue estos 5 consejos para alcanzar mayor bienestar en tu vida.

Dormir bien es para muchos un asunto complejo. Pero hay un método que para muchos ha funcionado, con un poco de práctica.