Maria Daniela Plinio

Tomar decisiones es una constante y lo hacemos en todos los aspectos de nuestra vida; abarcan desde lo más simple a lo más complejo y no todas tienen el mismo peso, valor o relevancia.

“No nos afecta lo que nos sucede sino lo que nos decimos acerca de lo que nos sucede”, afirmó Epicteto. Las situaciones que vivimos siempre están mediadas por la forma en que las interpretamos y la manera en las que nos las decimos mentalmente, incluso el tono emocional que utilizamos.

Cataratas de sensaciones y emociones han surgido en este último año a consecuencia de la aparición del COVID-19; de ellas podemos tomar dos expresiones que se imponen y son una constante en nuestra cotidianeidad, cuando hablamos, nos relacionamos e incluso cuando estamos en soledad: “que MIEDO” y “todo CAMBIÓ”.

La creencia de que sólo se puede encontrar la vocación a una temprana edad es errónea, puedes lograrlo siempre que estés dispuesto/a a conectar y descubrir aquello que amas y te apasiona hacer.

¿Tienes ganas de estar cada día más presente? ¿De salir del piloto automático? ¿De conectar con tu interior y tus emociones? Mindfulness es un estilo de vida, Jon Kabat Zinn lo define como: "Prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar”.