La meditación es una práctica capaz de ayudar a las personas a llevar una mejor vida, desarrollándose espiritualmente al mismo tiempo que se mantiene la salud física. Tal es el caso de uno de los ejercicios qigong (o Chi Kung) llamado Liu Zi Jue, prácticas que ayudan a prevenir enfermedades y mantienen la salud física y emocional. Este entrenamiento fusiona movimientos físicos con sonidos curativos, y de los que te hablaremos más a fondo.
El descubrimiento de los sonidos curativos data de hace muchos siglos atrás, cuando los sabios de Asia antigua se preguntaron si se podrían utilizar los sonidos para la evolución y mejora del ser humano. Estos sabios creían que el sonido era tan importante como el aire, así que adaptaron sus ejercicios al uso de vibraciones. El hallazgo fue que efectivamente estos sonidos sí curaban.
¿Cómo funcionan?
Las vibraciones tienen una cualidad, que es la resonancia. En el Taoísmo, se cree que la resonancia es una forma de comunión con la Madre Tierra. Según el principio Wu Wei, todos somos energía que resuena constantemente con toda la energía del universo.
Los principios del Chi Kung fueron desarrollados el Doctor Sun Zi Miao. Este doctor creó de forma empírica seis sonidos que tienen cualidades curativas. Basándose en que la resonancia tiene efectos terapéuticos en el cuerpo humano.
Según los estudios de Sun Zi Miao, la vibración es energía, y esta puede usarse para alterar o equilibrar la energía de los cuerpos. Dentro del Chi Kung se siguen dos parámetros, estos son de frecuencia e intensidad.
La frecuencia equivale al tono Do, dentro de la escala musical, utilizado para irradiar tranquilidad. El volumen o la intensidad de los sonidos es suave, pero puede actuar en una persona desde al menos un metro de distancia, y este sujeto no la sentirá débil ni floja.
Existen seis sonidos dentro del Chi Kung, y estos actúan en diferentes partes del cuerpo. En órganos, para ser específicos. Cada sonido es diferente, siguiendo los parámetros, pero con funciones distintas, que procuran curar tanto áreas físicas como espirituales.
¿Cómo hacer los sonidos?
Ya mencionamos que los sonidos Chi kung se fusionan con ejercicios, y que la unión de estos es denominada Liu Zi Jue, a continuación te enseñaremos como realizar la práctica para diferentes partes de cuerpo:
Todo el cuerpo
Es necesario realizarlo acostado. Se debe abrir la boca, exhalar profunda y lentamente y pronunciar un “Ji” o “Hi”.
Hígado
Debes realizar el sonido “chu”, “hu” o “xu”, esto apoyando la lengua al paladar, y exhalando de forma lenta y prolongada. Ayuda a eliminar la rabia, ira, agresividad y cólera.
Corazón
Realizar el sonido “ja” o “ha”, alargando la “a” y pronunciándola como una “o”, colocando la punta de la lengua detrás de los dientes inferiores. Elimina la soberbia, orgullo, odio, impaciencia y la prisa.
Riñones
Hay que formar una “O” con los labios y soplar, pronunciando un “Ho” o “Jo”, ayudando a eliminar los miedos e inseguridades.
Pulmones
Cerrar la boca, colocar la lengua detrás de los dientes cerrados y pronunciar una “S”, es importante alargar el sonido, elimina la tristeza.
Bazo
Para eliminar la preocupación debes realizar el sonido GUU, alargando la “u” y colocando la lengua en el paladar.