2. ES UN EJERCICIO SUAVE Y RELAJADO

yoga cama

A su vez, existe el mito contrario: que el yoga es una disciplina lenta y suave. Esto puede suceder en algunos estilos como el Yin Yoga, pero las prácticas más tradicionales tienen diferentes fases donde la intensidad varía. Generalmente, se trabaja activamente el cuerpo durante gran parte del tiempo para luego finalizar con un estado de relajación y meditación.

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