Las 9 frases que emplean las personas seguras de sí mismas, según Harvard

Existen muchas frases que pueden ayudar a las personas en varios ámbitos de tu vida, sobre todo cuando necesitan más confianza. Según Harvard, son 9 las expresiones que emplean aquellas personas que se sienten seguras de sí mismas, lo que les permite alcanzar sus objetivos de forma rápida y eficiente, descubre cuáles son.

Hay que tener presente que, siempre son de gran ayuda, ya sea para superar momentos difíciles o para ganar confianza. Esta última es esencial, ya que es necesaria en la mayoría de los ámbitos de la vida de las personas.

¿Cuál es la importancia de las frases para ganar confianza?

Si bien es cierto que, anteriormente, no se le daba la importancia que correspondía, la salud mental es esencial para el bienestar de cualquier persona. En este caso, la autoconfianza juega un papel fundamental para cuidarla y sobre todo, mantenerla en las mejores condiciones que sea posible.

No obstante, la autoconfianza no solo tiene que ver con sentir seguridad en sí mismos, también suele influir mucho en el modo en que te relaciones con el alrededor. Asimismo, con la lucha que se necesita para lograr cada una de las metas personales, especialmente, los propósitos en la vida.

Pero tener confianza en sí mismos no resulta tan fácil como puede parecer, de hecho, es todo lo contrario. Conseguirla de forma natural es bastante complicado, por lo que hay que esforzarse mucho e implementar una gran dedicación.

En el transcurso de la vida, cualquier situación vivida, desde la infancia hasta la etapa adulta, puede afectarla. Ya sea de forma positiva o negativa, muchas cosas pueden llegar a influir en la confianza. De hecho, existen diversas investigaciones que se centran en buscar las claves para obtener seguridad emocional.

¿Cuáles son las 9 frases que usan las personas seguras de sí mismas?

Ahora bien, la reconocida doctora Cortney Warren realizó, recientemente, una publicación bastante interesante acerca de este importante tema. La especialista dijo lo siguiente: “Las personas que se consideran emocionalmente seguras son más empoderadas y esto se debe a que se sienten más cómodas dentro de su propia piel”.

Cortney Warren es una psicóloga graduada de la Escuela de Medicina de la prestigiosa Universidad de Harvard. La doctora asegura que aquellas personas que tienen confianza en sí mismas tienen mayor capacidad para hacer frente a situaciones conflictivas. Asimismo, no tienen miedo de mostrar su lado más vulnerable delante de otras personas.

Esto se debe a que no tienen ningún tipo de intensión de conseguir la aprobación de los demás. Sin embargo, la especialista indica que alcanzar dicho punto no es una tarea sencilla, puesto que se requiere de mucho trabajo para lograrlo. Aun así, la doctora Warren asegura que hay 9 frases que, al repetirlas y ponerlas en práctica todos los días, servirá para ganar confianza en sí mismos.

1- “Permíteme pensarlo antes de darte una respuesta”

Esta es una de las frases más importantes cuando se trata de ganar autoconfianza, ya que la misma está relacionada con el autocontrol. Dicha frase hace referencia a saber responder de manera adecuada ante comentarios desagradables e incluso, ofensivos. Se centra en tomarse el tiempo que sea necesario para escoger las palabras que se dirán y de este modo, evitar una posible reacción impulsiva.

Asimismo, esta frase ayuda a que las personas puedan de expresarse con educación y sobre todo, concisión. Se trata de una habilidad que tienen las personas que ganan autoconfianza de forma natural. Además de aquellas que cuentan con una seguridad emocional bastante alta y una increíble autoestima.

Si alguna persona se acerca con intenciones de hacer comentarios inapropiados que haga peligrar tu autocontrol, lo mejor es optar por decir que no tienes respuesta. Lo ideal es expresar palabras como: “En este momento no se me ocurre que decir, ¿será que podemos conversarlo en otro momento?”. Estas son las situaciones perfectas para ganar autocontrol, especialmente, en las situaciones más complejas.

2- Aprende a imponer tus límites y di “No”

Las personas seguras de sí mismas se sienten muy cómodas cuando saben establecer límites. Siempre mantienen sus ideas claras, saben perfectamente, que es lo que desean y lo que no, todo basado en sus principios y sobre todo, en lo que necesitan.

Por lo tanto, no tienen ningún problema en expresar algo tan simple y al mismo tiempo difícil, como lo es un “No”. Entre las frases que se pueden mencionar para establecer los límites, podrías ser la siguiente: “Perdona, pero en este momento no puedo ayudarte, tengo compromisos importantes que cumplir”. También puede servir: “Agradezco su oferta, pero no es algo que desee o necesite”.

3- “No me siento nada cómodo con esto”

Esta es otra de las más utilizadas por las personas que, emocionalmente, son muy seguras de sí mismas. Hay que tener presente que, cualquier persona que tenga autoconfianza, siempre expresará lo que necesita con mucho respeto. No obstante, jamás dejan de manifestar si otra persona se tiene un trato poco agradable e inadecuado.

En caso de que consideren que se están sobrepasando los límites permitidos, lo primero que hará será poner en acción una serie de medidas que le permitan cambiar la situación. Para lograrlo, lo ideal sería decir algo como: “No me siento cómodo, de hecho, me duele y me ofenden lo que dices”.

4- “Esta es la persona que soy y me siento muy orgulloso de serlo”

La psicóloga formada en la Universidad de Harvard, asegura que esta se encuentra entre los dichos más populares entre los individuos con mayor autoestima. Por lo tanto, aquellas personas que desean incrementar el nivel de seguridad en sí mismos, tienen que recordar y repetir muchas veces lo siguiente:

“Esto que ves, es lo que tienes”, también puedes usar: “Tal vez no te guste cómo soy, pero aun así, me siento bien así”. Se trata de una forma de hacer entender a los demás que actúas tal cual como deseas ser y siempre te mantendrás fiel a tus deseos.

5- “¿Realmente, soy así?”

Muchas veces, hay momentos en los que una crítica bastará para generar una reacción defensiva, un indicativo de inseguridad. En este sentido, las personas que tienen confianza y una autoestima alta, no suelen caer en provocaciones. Por lo general, no se toman las cosas de manera personal, todo lo contrario. Lo toman como una prueba ideal para continuar con el camino de la superación personal.

Para lograrlo, hay una frase muy común que se puede implementar: “Perdona, no me percaté de lo que estaba haciendo, agradezco mucho que me lo hayas mencionado”. Normalmente, se trata de críticas constructivas que se deben analizar para saber si te ayudarán a mejorar como persona.

6- “Trabajaré más para lograrlo”

De todas ellas, esta tiene mucho que ver con la mencionada en la parte anterior. Ya que las personas seguras de sí mismas son capaces de esforzarse mucho para cambiar cualquier situación. Especialmente, cuando se trata de mejorar las relaciones con otras personas, esto en muchos casos es muy necesario.

En este caso, si una persona se acerca y te comenta que trates de cambiar algún aspecto de ti, no lo tomes a mal. La verdad es una gran oportunidad para crecer de forma personal, ganar confianza y sobre todo, mejorar las relaciones con las personas. Una buena frase podría ser: “Entiendo que es importante para ti, por esa razón pondré todo mi esfuerzo para ser más compasivo cuando hablemos”.

7- “Lamento que tengas que pasar por esto, ¿cómo puedo ayudarte?”

Tener empatía y dejar de juzgar a las personas es un modo de comprender que todas las personas tienen días buenos y malos. En estos casos, lo mejor es dejar de castigarse y aceptar la realidad, este es el primer paso. Lo siguiente será poner mucho empeño para empezar a encontrar la solución a los problemas.

Las personas que confían en sí mismas pueden convertirse en un gran apoyo para aquellos que lo necesitan. Si cualquier persona está teniendo un mal momento, solo con acercarse y brindar ayuda, permitirá incrementar el crecimiento personal.

8- “Esto es muy importante”

La psicóloga Warren indica que antes de tomar cualquier decisión, lo recomendable es mantener creencias sólidas, puesto que es uno de los puntos fundamentales. Especialmente, para mantenerse seguros emocionalmente y no tener dudas en ningún momento.

En caso de tener que tomar una decisión o alguna opción diferente, lo más recomendable es tomarse un momento para revisar tus valores, la ideología y moral. Hay algunas frases que se pueden mencionar, como por ejemplo: “Esto es muy importante para mí, incluso si para ti no lo es”. También se puede decir lo siguiente: “Estoy seguro de que es necesario defender esto”.

9- “¡Lo intentaré!”

Todas las personas que tienen mucha confianza en sí mismas, son muy seguras en su interior, ya que este el que les indica que todo saldrá bien aunque hoy falle. Asimismo, es una gran oportunidad para vivir nuevas experiencias. De hecho, siempre que algo no salga como lo estabas esperando, no debes lamentarte, todo lo contrario, lo ideal es seguir intentado.

Para esto siempre hay que recordar frases como las siguientes: “Los fracasos producen mucha riqueza, hablando en términos de creatividad”. Otra de las cosas que se pueden decir es: “Fracasa de nuevo, fracasa mejor”.

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Fuentes: Vozpopuli, Cuerpo mente, Mía revista.