No siempre es fácil encontrar la calma, especialmente en esos momentos que nos afectan emocionalmente. Pero, más allá del ruido externo y de que haya algunas cosas inevitables, siempre podemos crear hacia dentro un espacio de calma para serenar la mente y tranquilizar el corazón.

En esas situaciones, puedes apoyarte en alguna de estas frases inspiradoras que te recordarán que todo pasa. Elige la que más te resuene y pégala donde puedas verla todos los días.

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Una mujer meditando en su escritorio

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1. La paz comienza con una sonrisa (Madre Teresa de Calcuta)

2. Mantén la calma, sereno, siempre al mando de ti mismo (Paramahansa Yogananda)

3. Para mí a veces un cielo de silencio es más expresivo que el rugido del mar (Munia Khan)

4. Una mente en calma trae fuerza interior y confianza en uno mismo, por eso es muy importante para la buena salud (Dalai Lama)

5. A veces es el observador silencioso el que más ve (Kathryn L. Nelson)

6. Cuando la adversidad te golpea, es cuando tienes que ser el más tranquilo. Dar un paso atrás, permanecer fuerte, permanecer conectado a la tierra y seguir adelante (LL Cool J)

7. El único orden en el universo es sólo un ciclo que va de la calma al caos y viceversa (Toba Beta)

8. Un samurái debe mantener la calma en todo momento, incluso en la cara del peligro (Chris Bradford)

9. Un hombre en calma es como un árbol que da sombra. Las personas que necesitan refugio se acercan a él (Toba Beta)

10. Más de un río tranquilo comienza como una cascada turbulenta, sin embargo, ninguno se precipita ni se agita durante todo el camino hasta el mar (Mikhail Lermontov)

11. Ten paciencia. Espera hasta que el barro se asiente y el agua esté clara. Permanece inmóvil hasta que la acción correcta surja por si misma (Lao Tzu)

12. Preocupado por una sola hoja no verás el árbol (Vagabond)

13. Solo el desarrollo de la compasión y comprensión de otros nos puede traer la tranquilidad y felicidad que todos buscamos (Dalai Lama)

14. No es riqueza ni esplendor, sino tranquilidad y ocupación lo que te da la felicidad (Thomas Jefferson)

15. Solo desde una calma interna, el hombre fue capaz de descubrir y formar entornos tranquilos (Stephen Gardiner)

16. Cuanto más tranquilo se vuelve un hombre, mayor es su éxito, sus influencias, su poder. La tranquilidad de la mente es una de las bellas joyas de la sabiduría (James Allen)

17. Me sostiene por la tranquilidad de un corazón recto y leal (Peter Stuyvesant)

meditar yoga


18. La paz viene del interior. No la busques fuera (Siddhārtha Gautama)

19. La paz no se puede mantener por la fuerza; solo se puede conseguir por la comprensión (Albert Einstein)

20. La tranquilidad perfecta consiste en el buen orden de la mente, en tu propio reino (Marco Aurelio)

21. La felicidad es la naturaleza, belleza y tranquilidad (Debasish Mridha)

22. La paz siempre es hermosa (Walt Whitman)

23. El movimiento es tranquilidad (Stirling Moss)

24. La felicidad es un estado de consciencia que viene de la tranquilidad, servicio, amor y perdón (Debasish Mridha)

25. El verdadero progreso espiritual del aspirante se mide por el grado en que se logra la tranquilidad interior (Swami Sivananda)

26. El mejor hombre a escuchar es al silencioso (Proverbio japonés)

27. El verdadero silencio es el descanso de la mente; es para el espíritu lo que dormir es para el cuerpo, nutrición y refrigerio (William Penn)

28. Después de la tormenta viene la calma (Matthew Henry)

29. El silencio es la fuente de la fortaleza (Lao Tzu)

30. No hay camino para la paz, solo hay paz (Gandhi)

31. El silencio es más musical que cualquier canción (Christina Rossetti)

32. Si te preocupas por lo que podría ser, y te preguntas que podría haber sido, ignorarás lo que es (Anónimo)

33. Ser feliz no significa que todo es perfecto. Significa que has decidido ver más allá de las imperfecciones (Anónimo)

34. Todo pasa; sólo la serenidad permanece (Lao Tse)

35. Si no tenemos paz dentro de nosotros, de nada sirve buscarla fuera (François de la Rochefoucauld)

¿Que otras frases agregarías a esta lista? Cuéntanos en los comentarios.

Fuentes:

Psicologia y mente