#Bienestar

¿Tienes la confianza en ti que te gustaría? Es una pregunta con truco, porque en algún momento, todos sentimos autoconfianza, y en otros, decaemos.

Bután y Nueva Zelanda fueron uno de los pioneros en implementar índices de bienestar para la sociedad. Pero, ¿qué es la felicidad para cada país?

El yoga es una técnica milenaria que te permite liberarte del estrés. Prueba esta rutina para sentirte renovado.

Los mudras, gestos que se realizan con las manos, generan beneficios en quienes los realizan. Prueba este mudra para sentirte mejor.

Te compartimos tres pasos para elaborar una mejor relación interna con tu ego, y reconducir tu vida paulatinamente a un mayor nivel de libertad y bienestar.

Responde las preguntas para conocer qué hábitos sería aconsejable que comiences a adoptar en tu búsqueda por estar más saludable.

En esencia, todos somos resilientes. Todos tenemos esa gran fuerza invisible que aparece para ayudarnos a atravesar enormes desafíos.nn

Los individuos los utilizan para defenderse de emociones o pensamientos que podrían producir ansiedad o emociones no contributivas.

Descubre lo que los principales exponentes de la medicina alternativa tienen que decir acerca de curar la depresión naturalmente, sin el uso de fármacos.

Las ilusiones dejan de ser etéreas cuando se transforman en metas. La motivación ayuda a conseguirlas, pero es imposible hacerlo sin fuerza de voluntad.

La inteligencia emocional es una competencia cognitiva que puede cambiar a lo largo de la vida. Así que si cree que no tiene ninguna de estas cuatro capacidades todavía está a tiempo de desarrollar esta cualidad.

Superar estos mecanismos de defensa es posible, y es el camino para la construcción de una versión mejorada de cada uno.

Le ecología interna es la que provee el equilibrio y la sustentabilidad en cada ser humano. Aquí algunas ideas para practicarla.

Todos deseamos disfrutar de felicidad, pero la clave para conseguirla sigue siendo un misterio. Deepak Chopra nos presenta un camino en el libro "La receta de la felicidad".