Salud Emocional - Página 5

¿Te estresa cuidar de los demás? En ocasiones nuestro trabajo o nuestra vida nos lleva a tener que hacernos cargo de otras personas. Es muy importante gestionar e interpretar esta situación de una forma adecuada tanto para la persona dependiente como para nosotros mismos. 

Las palabras no reflejan lo que verdaderamente somos, ni lo que podemos llegar a ser.  Cuando nos definimos, limitamos una parte de nuestra personalidad. A continuación veremos en qué se diferencian los conceptos “ser” de “estar” y por qué es tan importante saber cuándo usar adecuadamente cada palabra.

¿Te cuesta deshacerte de viejas creencias? ¿Hay partes de ti mismo que te gustaría cambiar pero se resisten? En ocasiones para poder desarrollar otra forma de ver nuestra vida, primero debemos aprender a desaprender.

Muchas veces se habla de autoindagación como medio básico para conocernos mejor a nosotros mismos pero, ¿qué es realmente? ¿cómo podemos llevarlo a cabo?

La función que cumplimos como padres, sobre todo cuando los niños son aún pequeños, es la de protegerlos, orientarlos y ayudarlos en todo lo posible. Sin embargo, esta función parental sólo tiene un objetivo real a largo plazo: crear adultos libres, capaces y autónomos.

¿Alguna vez has sentido incomodidad cuando alguien ha resaltado tus virtudes? ¿Te has restado importancia cuando te felicitaban por algo que habías hecho de forma excelente? Presta atención a la naturaleza de esa actitud y piensa: ¿por qué crees que te comportas así? ¿dónde está el origen de esta actitud?

¿Tienes problemas para conciliar y mantener el sueño durante la noche? ¿Sientes que no has podido dormir bien? ¿Te has preguntado alguna vez qué sentido tiene el insomnio?

Existe cierta tendencia generalizada a tratar de responder con actitud positiva ante situaciones que nos alteran o nos producen tristeza, como si tuviéramos que hacer ver que no nos afectan.