Para muchos, ducharse y cantar van de la mano. No les importa si hay algún invitado del otro lado de la puerta ni tampoco si las notas o la afinación son las adecuadas. Lo viven como un ritual catártico, liberador, creativo, ¡y divertido!
Pues bien, si eres de los que aman cantar en la ducha, tenemos buenas noticias para ti. Además de lo que ya sabes, esto que tanto te gusta tiene grandes beneficios físicos y emocionales.
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Cantar en la ducha nos conecta con las emociones que, en general, se relacionan con el agua como elemento. La música y el sonido, especialmente el del agua al caer, nos ayuda a relajarnos, a liberar la tensión, ya que nos hace cambiar el foco.
Además, el baño es un sitio donde estamos solos. Por lo tanto, nos permitimos liberarnos con mayor facilidad, estar tranquilos. Y, como si esto fuera poco, las paredes de esta habitación, que en general son lisas y más duras que otras, funcionan como una caja de resonancia que vuelve el sonido y la voz más intensa. ¡Por eso sonamos mucho mejor!
Estos son otros beneficios adicionales de cantar en la ducha:
- Desinhibe
- Mejora el humor y disminuye el estrés
- Trabaja las cuerdas vocales
- Disminuye la presión sanguínea
- Moviliza la mandíbula y relaja el rostro
- Ayuda al sistema inmunológico (¡genera endorfinas!)
- El aire caliente y el vapor mantienen hidratadas las cuerdas vocales
- Se refuerzan los músculos abdominales e intercostales, y el diafragma
- Estimula la circulación sanguínea
- Favorece la memoria y la concentración
- Te ayuda a meditar
Un grupo de investigadores de la Universidad de Gotemburgo (Suecia) descubrió que cantar bajo la ducha tiene un efecto similar al de los ejercicios de respiración recomendados para relajarse: vuelve más lento el ritmo cardíaco, regula la presión arterial y oxigena la sangre.
Así que ahora, ¡ya no tienes excusas! Dúchate con estilo y obtén todos estos beneficios.
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Fuentes: