#Yoga

Seguramente alguna vez viste esta postura que se conoce en yoga como Vasisthasana pero también se practica en otras actividades físicas como "plancha lateral". 

Esta postura de yoga te ayudara a reducir el cansancio diario que sientes.

Además estimula los órganos internos, ayuda a la digestión y a contrarrestar padecimientos como colitis y gastritis.

El yoga puede hacer maravillas por ti, ¡incluso mejorar tu vida sexual!

Hoy nos cuesta mucho descansar, ¡y lo necesitamos más que nunca! Por eso te compartimos las posturas de yoga más indicadas para que sueltes el cuerpo, dejes descansar tu mente por un momento y te entregues al placer de la relajación. Verás cómo después todo se ve diferente.

Esta postura de Jathara Parirvatanasa podrá ayudarte a aliviar los dolores provocados por las malas posturas, el uso del telefóno móvil y el sendetarismo en general.

Aquí te compartimos algunas posturas para principiantes que podrían ayudarte a generar una rutina para fortalecer la musculatura de los glúteos.

Prueba estas posturas de yoga para fortalecer los músculos de tu vientre. No es solo una cuestión de estética, ¡hazlo por tu salud!

Te enseñaremos una postura de yoga muy simple y efectiva que puedes hacer fácilmente en tu casa para aliviar las piernas cansadas. 

¿Alguna vez has escuchado más de una voz en tu interior cuando tenías que tomar una decisión? No has perdido el juicio: todos tenemos esas voces adentro.

El yoga combina posturas, con prácticas de respiración, relajación y meditación. ¿Qué opinión tiene la ciencia sobre esta disciplina?

"Tengo una gran vida. No lo cambiaría. La mayoría de los días, me olvido de que soy un amputado. Debido al yoga, ni siquiera es importante. La vida continúa. Estoy agradecido por cada respiración".

El yoga es una práctica ancestral, que permite conectar el cuerpo y el espíritu. Pero, ¿Puede hacernos eogístas? Esto es lo que sugieren algunos estudios.

Si la celulitis es un problema para ti, puedes recurrir a algunas asanas de yoga que te ayudarán a mejorar su aspecto de forma suave y no invasiva.