#Sueño

Con los acontecimientos que hemos experimentado en los últimos dos años a nivel mundial es de esperarse que varias de nuestras rutinas se hayan visto afectadas ya que hemos tenido que vivir un estilo de vida diferente, es por eso que te traigo estos pasos a seguir para dormir mejor.

Esto se logró durante la llamada fase REM, en la cual los sueños son vívidos y su experiencia es absoluta. Por lo tanto, se ha logrado establecer un contacto durante el instante más intenso al dormir.

Probablemente te hagas la misma pregunta de muchos, ¿cuántas horas requiere tu cuerpo de sueño para descasar? Lo cierto es que, según la ciencia, eso depende de tu edad.

Científicos analizaron datos genéticos del registro de sueño de 850.000 personas para analizar su forma y hábito de dormir.

¿Te ha pasado de soñar alguna vez que tu pareja te es infiel? Entérate de lo que significa soñar que tu pareja está con otra persona según la experta Lauri Loewenberg.

Muchos son los que sufren distintos tipos de trastornos en el sueño. En esta oportunidad, hablamos sobre la apnea de sueño. Conoce sus causas y consecuencias.

¿Buscas tener un sueño reparador? Las técnicas de respiración son una forma natural de relajarse y descansar mejor.

Se trata de una franja reforestada de 8.000 kilómetros que podría cruzar el continente africano. ¿Su misión? Pues, esta franja debe frenar la desertificación y el cambio climático.

Si buscás mejorar el sueño, en esta nota te contamos cuáles son las 12 hierbas para dormir profundamente que tenés que probar para dejar las noches de insomnio en el pasado.

¿Alguna vez has sentido que te despiertas pero no puedes moverte? ¿Has sentido terror ante esta sensación? Aquí te explicamos porqué se produce ese trastorno.

Más allá de que tengamos ritmos de sueño diferentes, nadie descansa todo lo que debería.

Que el coronavirus SARS-CoV-2 haya irrumpido en nuestras vidas como lo ha hecho, obligándonos a confinarnos, provoca que las rutinas diarias se diluyan. Y eso afecta a la calidad y duración del sueño.

Cuando no puedes dormir es porque algo te quita el sueño, pero si esto se repite todas las noches, podrías tener alguna de las enfermedades que causan insomnio.

La parálisis del sueño es una enfermedad en la que te encuentras consciente mientras duermes pero sin poder moverte o hablar.