#Mente

Muchas de las personas más exitosas han tenido una rutina matinal especial. Como estas cinco, cuyos hábitos por la mañana te asombrarán.

El budismo tibetano puede darte las claves del autocontrol, y lo mejor es que son más sencillas de lo que te imaginas.

Para aquietar la mente, en esta nota te contaremos cómo hacer un ejercicio simple de meditación visual que puedes hacer en cualquier momento o lugar, y con cualquier cosa.

El cambio que necesitas está al alcance de tu mente, pero primero deberás entrenarla y reconducirla hacia una serie de propósitos. Escoge una de las tres cartas del Tarot y descubre qué tiene para decirte.

¿Estás listo para iniciar nuevos cambios en tu vida? Este test espiritual te revelará lo que necesita tu ser para sentirse renovado y qué cambios debería hacer para lograrlo.

Nuestra mente es un misterio y por más que creemos conocer todo sobre nosotros, muchas veces nos sorprendemos. Utiliza este test para reflexionar sobre tus debilidades y fortalezas, y comprenderte mejor.

¿Por qué vivimos, vamos a trabajar, nos comunicamos con los demás, tenemos una familia, los niños, los animales, etc? La elección de tu predilección revelará qué es lo más importante en tu vida.

La próxima vez que tengas insomnio, prueba esto.

Tu mente es un músculo, y estos son los 8 ejercicios más efectivos para fortalecerlo.

La intoxicación emocional se origina por conflictos personales y emocionales, que afectan directamente a nuestro bienestar psicológico y físico, haciéndonos vulnerables y ocasionando irritabilidad, depresión, inestabilidad, etc.

Si hay algo en nuestra vida que no nos gusta, tenemos el poder para cambiarlo. Puedes enfocarte cada día y repetir una y otra vez esta frase para lograrlo.

La filosofía budista es una de las más claras y esenciales que existen hasta el día de hoy. Escoge uno de los monjes y descubre lo que te tiene que decir.

El Buda nos aconseja que no reprimamos nuestras emociones ni que permitamos que nos desborden, sino que las analicemos y lleguemos a entender el pensamiento incorrecto que está detrás del enojo.

En esos días en que tu cabeza va sola y no paras de pensar demasiado, puedes usar estas técnicas.