#Ejercicios

Aumenta el metabolismo, fortalece la masa muscular y reduce malestares físicos haciendo en casa estos ejercicios, ideales para quienes han pasado los 40.

Los ejercicios de las rutinas de crossfit ayudan a tonificar, ganar fuerza y resistencia. En general, tienen la fama de ser muy fuertes, pero hay algunos que puedes realizar en tu casa sin tantas complicaciones.

Esta madre de 3 pequeños ha demostrado algunos de sus ejercicios y movimientos que te ayudarán no solo a quemar calorías sino también a divertirte junto a tu hijo.

Algunos serán difíciles al principio, pero poco a poco verás que realmente valen la pena.

Estos ejercicios son sencillos y te ayudarán a aumentar el volumen de tus glúteos. Y lo mejor, ¡puedes hacerlos en tu casa!

Sin gimnasio ni rutinas complicadas, esto puede ayudarte a verte mucho mejor

Para esos maratones en la oficina, estos ejercicios para ojos cansados son infalibles.

La vista va desgastándose con el paso de los años, principalmente cuando se está la mayor parte del tiempo con el teléfono celular o la computadora. Regenera tu vista de manera natural siguiendo estos ejercicios.

Lucir la espalda es hermoso, pero hay que saber entrenarla para aprovechar su potencial. Con estos ejercicios tendrás una espalda fuerte y atractiva en poco tiempo.

El ejercicio es bueno para tu salud. Pero si lo que buscas además es quemar calorías, estos son los mejores ejercicios para ti.

Estos ejercicios isómetricos no requieren hacer ningún movimiento y son ideales para tonificar los músculos.

Una postura correcta puede ser muy positivo para tu salud y hacerte lucir mejor. Estos ejercicios te ayudarán a mejorar tu postura.

Logra por fin reducir eso que te cuesta tanto trabajo

Ejercicios que no te tomarán más de 10 minutos y realmente darán resultados