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Bienestar
3 sencillos ejercicios para tonificar el abdomen en 2 semanas
2 min | 03/06/2019Los kilos que se acumulan en el abdomen pueden parecer difíciles de eliminar, pero estos ejercicios te ayudarán a deshacerte de ellos fácilmente.
#Ejercicios
Bienestar
Los mejores ejercicios para eliminar las varices en las piernas
3 min | 08/04/2019Más allá de una cuestión estética, controlar las varices ayuda a mejorar nuestra salud. Aquí algunos ejercicios para lograrlo.
Bienestar
El truco de cinco minutos para dejar de roncar definitivamente
3 min | 20/03/2019La mayoría de los ejercicios destinados a evitar los ronquidos requiere una constancia excesiva. Ahora, dos especialistas británicos brindaron una breve solución de tres pasos.
Bienestar
Qué tipo de deporte es mejor según tu edad
5 min | 07/03/2019Al igual que es obvio que no es lo mismo tener 20 años que 40, también es lógico pensar que no todos los deportes son los adecuados a todas las edades. Conoce cuál es el ideal para ti.
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4 ejercicios contra el estreñimiento para hacer todos los días
4 min | 08/02/2019Hay pocas cosas tan molestas como no poder ir al baño. Para evitarlo, puedes poner en práctica estos ejercicios a diario.
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Los tres ejercicios más efectivos para reducir la hinchazón abdominal
3 min | 30/01/2019Para esas épocas en las que sientes una gran hinchazón abdominal, estos ejercicios pueden ser tu salvación.
Alimentación
Ejercicios que, según la ciencia, puedes aplicar para comer mejor
3 min | 27/12/2018Para que puedas mejorar tú a nivel personal y en tu día a día, investigadores de la Universidad de Yale (Estados Unidos) señalaron que modificar nuestra forma de pensar sobre los alimentos ya podría hacerte comer mejor. ¿Qué "ejercicios" recomiendan?
Bienestar
Los 2 mejores ejercicios para eliminar la celulitis de los muslos
2 min | 19/12/2018La celulitis es grasa corporal que se encuentra a un nivel subcutáneo superior y es bastante difícil de eliminar, pero estos 2 ejercicios te ayudarán a eliminarla por completo del cuerpo.
Bienestar
5 formas de estar más sano sin hacer ni una sola rutina de ejercicios
4 min | 17/12/2018Estos cambios te harán más saludable a largo plazo y no necesitarás pasar ni un minuto en el gimnasio.
Bienestar
Piernas, glúteos y abdomen: tres ejercicios integrales para trabajar el tren inferior
3 min | 29/11/2018Existen ejercicios que son más convenientes que otros para desarrollar determinada área del cuerpo, y éstas variantes específicas para piernas, glúteos y abdomen son las más efectivas.
Bienestar
Ejercicios para activar tu sistema inmunológico
2 min | 21/11/2018El ejercicio además de fortalecer el sistema inmune, disminuye el estrés y la ansiedad.
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4 ejercicios fáciles y efectivos para aliviar el dolor de espalda
5 min | 16/11/2018Estos ejercicios de estiramiento te ayudarán a aliviar esos dolores de espalda que aparecen de vez en cuando.
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Ejercicios para eliminar la grasa de los brazos
2 min | 14/11/2018Cuando pensamos en bajar de peso por lo general nos enfocamos en el abdomen y otras zonas, pero pocas veces nos preocupamos por eliminar la grasa de los brazos. Haz esto y lúcelos firmes y delgados.
Bienestar
Pequeños y sencillos ejercicios que puedes hacer en cualquier momento y lugar
3 min | 23/10/2018A veces mantenerse en forma es tan fácil como aprovechar cada oportunidad para moverse un poco. Estos sencillos ejercicios son ideales para eso.
