#Ejercicios

Tal vez no tengas mucho tiempo para dedicarle a la actividad física, pero seguro puedes reservar algunos minutos en tu agenda para practicar esta rutina.

En este video te enseñamos 3 ejercicios sencillos que puedes hacer en el trabajo para mejorar tu ánimo, tener más energía y ser más productivo

Estos ejercicios te ayudarán a aliviar las molestias ocasionadas por la desviación de la columna que se da con la escoliosis.

Si aún no incluyes este tipo de ejercicios en tu rutina, te invitamos a ponerlos en práctica. Mejoran la salud de tu columna lumbar, cadera y rodilla.

Seguramente alguna vez viste esta postura que se conoce en yoga como Vasisthasana pero también se practica en otras actividades físicas como "plancha lateral". 

El nacimiento de un hijo cambia la vida, los hábitos, las rutinas y el tiempo que invertimos en el cuidado personal. Pero recuperar la forma física tras el parto es posible gracias a estos ejercicios.

Evita peleas innecesarias y controla tu enfado con estos prácticos consejos. Te ayudarán a lograr estabilidad emocional y abandonar las confrontaciones con resultados negativos.

Ejercitar el rostro es una buena solución para cuidarte y verte más joven. Verás que es muy sencillo.

Aunque no lo creas, la vista también puede entrenarse. ¡Prueba realizando estos sencillos ejercicios en casa!

El autoestima es fundamental para una vida feliz, pero desarrollarlo no siempre es fácil. Esta visualización es una poderosa herramienta para lograrlo.

Aquí te compartimos algunas posturas para principiantes que podrían ayudarte a generar una rutina para fortalecer la musculatura de los glúteos.

Realizar esta rutina a diario, puede aumentar la fuerza y mejorar los malestares que genera la artritis, una enfermedad que afecta a las articulaciones del cuerpo.

El rendimiento físico varía a lo largo del ciclo menstrual. Descubre cuáles son los ejercicios más adecuados para cada fase.

Te enseñaremos una postura de yoga muy simple y efectiva que puedes hacer fácilmente en tu casa para aliviar las piernas cansadas.