1. Ajo

ajo

El ajo es reconocido como uno de los remedios naturales mas efectivos. Es rico en antioxidantes, por lo que minimiza el efecto del paso de los años, que nos pueden llevar a incrementar el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y cáncer.

También ayuda a bajar la presión arterial, combatir las infecciones de la piel y protege el corazón. Sus efectos combaten los virus y previene su reproducción en nuestro cuerpo.

Podemos consumirlo de las siguientes maneras:

- En cápsulas: tomar 3 cápsulas 3 veces al día como medida preventiva.

- Tintura: podemos aprovechar sus principios activos en forma de extracto. Mezcla en una proporción de 1/2 bulbo fresco en alcohol de 95%. Toma 40 gotas hasta 6 veces al día.

- Dientes frescos: también se puede comer el ajo crudo directamente, aunque quizás es mejor incorporarlo en otras comidas para evitar el mal sabor y aliento. No comas más de un diente, hasta tres veces por día.

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