Bienestar - Página 64

Expresar y reconocer sus propias emociones, es algo muy difícil para los niños, por lo que requieren de mucha ayuda para lograrlo.

La caminata consciente es una práctica de concentración, que permite meditar y mantener la atención mientras caminamos. Así se practica.

Tener un buen descanso en cuanto a calidad del sueño es una de las claves para llevar a cabo una vida saludable. Conoce algunos factores que podrían alterarla.

La gratitud es algo que produce efectos de forma directa en la calidad de vida y también en la manera de percibir el mundo.

Cuanto más te conoces por dentro, menos necesitas del afuera. Cada vez, con más énfasis, se demuestra en estudios científicos los grandes beneficios del Yoga.