Tener una autoestima saludable es crucial para nuestro bienestar emocional y mental. ¿Cómo construir buenos vínculos y afrontar los desafíos de la vida con resiliencia?
Recientes investigaciones están explorando métodos innovadores para combatir la depresión, y uno de los más prometedores es la terapia de calor corporal.
Con la llegada del frío, los resfriados y los dolores de garganta se vuelven más frecuentes. Aunque hay muchas medicinas disponibles para tratar estos síntomas, los remedios naturales a base de plantas ofrecen una alternativa suave y efectiva sin recurrir a fármacos.
El mindfulness gana cada día más aceptación. Muchos lo consideran una mezcla de meditación, con relajación y estrategia para concentrarse. Pero, en realidad conlleva el conocimiento de lo inmediato.
Este mineral está ganando protagonismo en el cuidado natural de la piel. Descubre sus beneficios, en especial contra el envejecimiento prematuro.
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