Muchas personas que se consideran exitosas tienen algo en común: siguen una rutina matutina del éxito acorde a sus deseos y necesidades. Esto les permite aumentar su concentración, focalizarse en sus objetivos y cosechar el éxito en diferentes aspectos de sus vidas.
Apenas te despiertas, tu cuerpo se encuentra descansado y tu mente posee mayor claridad, lo que convierte a la mañana en un momento perfecto para conectarte con tus propósitos y tus metas. La manera en la que empiezas el día puede determinar cómo éste se desarrollará. Es por eso que crear el hábito cotidiano de elevar tu nivel de energía, motivarte y prepararte mentalmente apenas te despiertas te ayudará a crear la vida que deseas.
El principal objetivo de la rutina matinal es que disfrutes la posibilidad de levantarte cada día y dedicarte un momento para conectar contigo mismo. Además, te ayudará a evitar la procrastinación, a sentirte más positivo y saludable, y mantener la motivación durante el resto del día.
La fórmula y la cantidad de tiempo que le dediques a tu rutina depende de ti. Anthony Robbins, autor y conferencista motivacional, llama a su rutina de éxito “la hora de poder”, mientras que Steve Jobs solo se miraba al espejo para preguntarse a sí mismo: “Si fuera el último día de mi vida, ¿estaría feliz con mi día como lo tengo planeado?”
ACTIVIDADES PARA CREAR TU RUTINA MATUTINA DEL ÉXITO
Como cada persona es un mundo, y a cada una le funcionan diferentes actividades, la rutina matutina del éxito la debes crear tú mismo. Para hacerlo, puedes basarte en las actividades que te dejamos aquí abajo y experimentar cuáles son las mejores para ti.
Una clave de la rutina del éxito es realizarla antes de entrar en contacto con el teléfono celular, las redes sociales o cualquier cosa que te distraiga.
1. Meditaciones
Puedes realizar la técnica de meditación que conozcas o bien encontrar una postura cómoda, cerrar los ojos y respirar profundamente diez veces. También puedes orar y agradecer para entrar en contacto con la divinidad.
2. Afirmaciones positivas
Es una poderosa herramienta para programar tu subconsciente y enfocarte en tus metas. Se trata de repetir oraciones positivas que decreten que aquello que deseas atraer a tu vida ya está sucediendo.
3. Visualizaciones
Es un ejercicio ideal para motivarte y consiste en visualizar tus metas como si ya las hubieras alcanzado: imaginar las emociones que sentirías, con quién y dónde estarías.
4. Lecturas inspiradoras
Las lecturas de desarrollo personal, motivación o espiritualidad te ayudarán a expandir tu mente, crecer y sostener la motivación.
5. Diario personal
Escribir es un excelente ejercicio para volcar tus pensamientos, clarificar tus ideas, liberarte de tu crítico interior y reconocer tus logros.
6. Actividad física
Incluir 10 minutos de ejercicio físico es esencial para crear una rutina exitosa. Tu cuerpo es el principal vehículo para manifestar la vida que deseas.
7. Desayunos saludables
Puedes culminar la rutina del éxito con un desayuno que te nutra y te otorgue la energía necesaria para cumplir las tareas de cada día. Aquí te dejamos algunas ideas.
¿ESTÁS LISTO PARA CREAR TU RUTINA MATUTINA DEL ÉXITO?
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