En las redes sociales hay miles de artículos sobre las costumbres de personajes famosos y listas de hábitos para quienes buscan cambios en sus vidas. Lo cierto es que es necesario conseguir una rutina diaria adecuada para lograr el éxito. Steve Jobs y Albert Einstein sabían esto, por eso practicaban su propia rutina “no tiempo” para ser más creativos.
Los estudios han demostrado que esa actividad es buena para las personas, pero a su vez, la ciencia advierte que caer en rutinas puede afectar otras áreas. Expertos indican que también se requiere de mucho “no tiempo” (esos espacios de ocio en los que no se hace nada). Ya que solo así una persona puede lograr un gran efecto en la creatividad y pensamiento.
¿Qué es el “no tiempo''?
El término “no tiempo” se utiliza para referirse a ese vasto tramo de vacío entre las 4 de la mañana (cuando comienzo mi sesión de escritura matutina) y las 7:30 (cuando el resto del mundo se despierta). Pertenece a una negrura absoluta que no pertenece a nadie más que a mí”, escribió Kotler. “ Es cuando las “Las preocupaciones urgentes del día aún no han presionado, por lo que hay tiempo para ese lujo; la paciencia. Si una frase tarda dos horas en salir bien, ¿a quién le importa?”.
Kotler, asegura que la falta de tiempo hace que no nos podamos concentrar, lo que arruina por completo la creatividad en nuestras mentes.
Grandes prodigios practicaban esta rutina
Un artículo de la revista Inc., recordó que muchas personas exitosas le han dedicado grandes partes de su vida al “no tiempo”. Albert Einstein, por ejemplo, solía decir que muchas de sus mejores ideas se le ocurrían mientras andaba sin hacer nada.
Steve Jobs, el responsable de Apple, también sacaba provecho de las horas mirando fijamente hacia la nada. “El tiempo que Steve Jobs dedicaba a posponer las cosas y a reflexionar sobre las posibilidades era un tiempo bien utilizado para permitir que se pusieran sobre la mesa ideas mejores y más divergentes. Así lo comentó el reconocido psicólogo Adam Grant a Business Insider.
Por su parte, un artículo del escritor y conferencista Geoffrey James para la revista Inc., Jobs practicaba meditación sin saber que esto ayudaba a no envejecer su cerebro. Sino que lo hacía porque esta le ayudaba a mantenerse calmado, además de que, según el cofundador de Apple, lo ayudaba a ser un mejor gerente.
Cabe recordar que Steve Jobs recurrió a técnicas de meditación de la atención plena, las cuales ya han sido aceptadas por la neurociencia. Y entre algunos de sus beneficios más destacados es la capacidad para concentrarse por más tiempo. Además de mantener la calma cuando se está bajo presión y manejar el estrés relacionado con las tareas del trabajo.