La emergencia por coronavirus obliga a muchas personas del mundo a pasar un período de cuarentena. Es una situación difícil, pues a la incertidumbre que genera la emergencia sanitaria, se suma el hecho de tener que cambiar el ritmo de nuestra vida diaria.
Sin embargo, hay algunas acciones que pueden mejorar o empeorar la calidad del tiempo que pasamos en casa. Aquí te indicamos los cinco errores comunes en los que la gente incurre durante la cuarentena. También te compartimos algunas ideas para evitarlos.
¿Comenzamos?
1. Solo estar pendiente del tema del coronavirus
No hay que quedarse estancado en este asunto. El coronavirus es una emergencia que vamos a superar. Otras enfermedades ―como la viruela, gripe española, etc.―han sido pandémicas. No obstante, tarde o temprano son controladas.
¡Aprovecha el tiempo! Piensa en otras cosas. No dejes que coronavirus te arrebate el tiempo de cuarentena, y ocupe todos tus pensamientos. Piensa que todo esto es temporal… no es una cuarentena eterna.
Intenta mantener tu mente enfocada en otras actividades. Puedes desarrollar tu creatividad a través de la escritura, el dibujo, el bordado o lo que más te guste. También puedes aprovechar para comenzar a meditar si no lo hacías antes.
Hay algo más que debes hacer para poder enfocarte en otras cosas, y te lo contamos a continuación.
2. Estar todo el día pendiente de las noticias
Otro de los errores es condenarte a ver noticias todo el día: en la TV, redes sociales, radio, prensa e Internet.
Por ejemplo: ver a cada instante la aparición de nuevos casos de coronavirus. Leer en portales online cuantos países se suman a la cuarentena, o cuáles naciones piensan levantarla, o las hipótesis sobre los orígenes del coronavirus.
¡Vive tu vida! Estás en tu hogar. Debes velar por tus asuntos personales. Mejor aún: diviértete viendo películas o leyendo ese libro que tanto querías repasar desde hace un tiempo.
¿Listo para conocer el siguiente error que solemos cometer en cuarentena?
3. Descuidar higiene personal y salud
El tercero de los errores en esta cuarentena es olvidarte de tu cuerpo. No pases estos días sin asearte, sin una ducha, cepillarte los dientes, peinarte, lavar tu ropa, etc. Asimismo, tampoco dejes de hacer ejercicio. Igualmente, debes evitar comer por aburrimiento.
Por otra parte, procura mantener una alimentación sana. No comas alimentos chatarra ni te atiborres de golosinas. Aquí te recomendamos 5 recetas para preparar en cuarentena.
Toma un baño y vístete cada día, igual que lo haces habitualmente. Alimenta tu cuerpo y tu espíritu con productos saludables. Todo esto te hará sentir mucho mejor.
¡Continuemos!
4.- No conversar con nadie
Desafortunadamente, la gente cae en este y otros errores. La crisis del coronavirus ha obligado a que muchos se distancien de su círculo social habitual: compañeros de trabajo, amigos, etc.
No obstante, si vives con tu familia, habla con ellos. ¡No te quedes viendo la pantalla del celular o del televisor!
Por otra parte, si vives solo aprovecha las telecomunicaciones. Haz video llamadas o chatea. Procura la interacción.
Pasemos al último punto.
5. Solo ver las cosas con anteojos de negatividad
Finalmente, hay que llenarse de un positividad en esta cuarentena. No cometer los errores antes descritos y tampoco creer que el coronavirus es algo sin solución.
La humanidad ha salido adelante ante otras enfermedades. Además, somos seres pensantes. De este problema, seguro estaremos más conscientes de nuestra presencia en el planeta.
Luego de la cuarentena por el coronavirus, el mundo será diferente. ¡Será mejor! Y debes estar preparado para esa nueva circunstancia con un pensamiento positivo.