Zen significa "meditación", y es una escuela budista que fue registrado primero en China en el siglo VII, y luego se ha extendido por otros países orientales como Corea y Japón. Hay muchas frases zen perfectas para incorporar como filosofía de vida.

Actualmente, es una filosofía de vida muy popular también en Occidente, aunque en esta parte del mundo no se ha adoptado por completo. En cambio, sí se han incorporado varias costumbres y prácticas del zen, como  las artes marciales, la ceremonia de té, el arte floral o los famosos jardines japoneses, etc.

De cualquier modo, la sabiduría zen, que busca encontrar el equilibrio personal y la sabiduría más allá de la razón, tiene una enorme riqueza, la cual se puede empezar a descubrir en estas frases características. 

Estas son 30 frases zen que vale la pena conocer.

1. “Piensa con todo tu cuerpo.”

2. "Si eres incapaz de encontrar la verdad justo donde estás, ¿dónde esperas encontrarla?"

3. "La tentación de rendirse será mucho más fuerte justo antes de la victoria."

4. “Si te olvidas de ti mismo te vuelves el universo.”

5. "Preocupado por una sola hoja no verás el árbol."

6. "Mejor que mil palabras vacías, una palabra que traiga paz."

7. “La muerte no se teme, si se ha vivido sabiamente."

8.  "El sonido del agua corriendo es el gran discurso del Buda."

9. "El odio no se termina con odio, se termina con amor, es la regla eterna."

10. "Cae una flor, aunque la amemos; y la hierba crece, a pesar de que no la amemos."

11. "La vida de un maestro zen es una continua equivocación."

12. "Guardar rencor es como sujetar un carbón caliente con la intención de lanzárselo a alguien más; es uno el que se quema."

13. “El zen no es una clase de furor, sino concentración en nuestra rutina diaria."

14.  “El cielo y la tierra comparten una misma raíz, diez mil cosas y yo, somos una sola sustancia”

15. "Recuerda que a veces no conseguir lo que quieres es un maravilloso golpe de suerte."

16. "No hay miedo para aquel cuya mente no está llena de deseos."

17. "Si quieres viajar por el camino de los Budas y los maestros zen, entonces no esperes nada, no busques nada, y no comprendas nada."

18. “Cuando haces algo debes arder por completo, como una buena hoguera, sin dejar un solo rastro de ti mismo.”

19. "Solo podemos perder aquello a lo que nos aferramos"

20. "Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado"

21. "Cuanto más sabes, menos necesitas."

22. "He vivido con muchos maestros Zen, muchos de ellos gatos."

23. "Elige ser derrotado en presencia del sabio que sobresalir entre necios."

24. "La paz viene de adentro, no la busques afuera."

25. "Hay tres cosas que no se pueden ocultar por mucho tiempo: El sol, la luna y la verdad."

26. "Si añades un poco a lo poco, y lo haces con frecuencia, pronto poco llegará a ser mucho."

27. "Camina como si estuvieras besando la tierra con tus pies."

28. "La máxima victoria es la que se gana sobre uno mismo."

29.  "Para vivir una vida desapegada, uno no se debe sentir dueño de nada en medio de la abundancia."

30. "No sobreestimes lo que has recibido, ni envidies a otros, el que envidia no tiene paz."