No cabe duda de que hay muchas recetas para perder peso de manera fácil, pero no todas son verdaderamente saludables.
Muchas técnicas, dietas o soluciones parecen mágicas, pero acarrean muchos inconvenientes. Sobre todo, en lo que a la salud respecta.
Esta solución, en cambio, no sólo ayuda a perder grasa, sino que también trae enormes beneficios a la salud: hablamos del agua de jengibre.
El jengibre es conocido por tener muchas propiedades curativas. Permite un mejor funcionamiento del sistema digestivo, pero también tiene una cantidad de otras ventajas.
Por eso, tomar agua de jengibre cada día te permitirá perder peso y fortalecer tu salud
Beneficios del agua de jengibre
Regula el colesterol
Esta bebida combate los altos niveles de colesterol, evitando las enfermedades relacionadas con esta enfermedad, como problemas cardíacos.
Evita la hipertensión
El agua de jengibre también regula la presión arterial, previniendo trastornos graves, como la formación de coágulos en las arterias.
Anti-inflamatorio
El jengibre se ha utilizado ancestralmente como anti-inflamatorio natural. Así, ayuda a combatir todo tipo de dolores, ya sean musculares, articulares o hasta óseos.
Efecto antioxidante
Como otros alimentos, esta bebida combate los radicales libres, retrasando así el envejecimiento.
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Cómo hacer correctamente el agua de jengibre
Para preparar esta bebida, necesitarás:
- 6 tazas de agua (1,5 litros)
- 5 cucharadas de jengibre rallado (50 g)
- El jugo de 2 limones
Para elaborarla, en primer lugar, debes poner a calentar el agua. Cuando esta llegue a ebullición, añade el jengibre.
Deja que el jengibre largue sus jugos y propiedades durante unos dos minutos. Pasado este tiempo, cuando el agua haya oscurecido, retira del fuego.
Deja reposar y enfriar la preparación durante unos 10 minutos.
Una vez pasado este tiempo, cuela el contenido e incorpora el jugo de limón.
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El mejor resultado se obtiene si bebes esta infusión en ayunas diariamente, pero también funcionará si la tomas durante el día.