5 bebidas que te ayudarán a mantenerte fuerte y sano

Para estar fuertes y sanos, es fundamental consumir las vitaminas y minerales necesarios. Estas son 5 bebidas te ayudarán a lograrlo.

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4. Jugo otoñal

La calabaza y la zanahoria son dos alimentos ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes que no solo te ayudarán a fortalecer el sistema inmunológico, sino también a prevenir el envejecimiento prematuro.

Ingredientes

- 1 rodaja de calabaza

- 1 zanahoria grande

¿Cómo prepararlo?

Coloca cada uno de los ingredientes, previamente lavados y pelados, en el extractor. A continuación, saca su jugo con la máquina y procésalos con un poco de agua.

5. Zumo de betabel (remolacha)

El zumo de remolacha no solo contiene muchísimas vitaminas, sino también altas dosis de carotenos y minerales que ayudarán a que tus defensas estén cargadas de energía.