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Si te cuesta decir que "no" y acabas sobrecargándote de cosas, es una señal de que necesitas practicar el autocuidado y la autorreflexión. Apréndelo reformulando algunos hábitos cotidianos.

En esta ocasión vamos a hablar acerca de cómo cultivar las buenas intenciones detrás de tus acciones. Tomar conciencia de tus pensamientos y de tus actos es la base de todo.

¿Te cuesta aceptar que las cosas son como son? Puede que seas uno de los millones de personas que luchan por aceptar que es lo que es, y que hay cosas que no podrás cambiar, por más que quisieras, sencillamente porque no dependen de ti. ¿Pero cómo puedes hacerlo?

No hay nada más frustrante que estar atascado en una rutina, sentirse en medio de un bajón anímico, y no saber cómo salir de allí. Por ello, en esta nota encontrarás las mejores 5 técnicas para cambiar tu estado de ánimo de manera efectiva.

Conoce los aportes de Albert Bandura sobre cómo el entorno modifica el aprendizaje del ser humano. ¿Qué dice la Teoría del Aprendizaje Social al respecto?

No todo es importante ni mucho menos urgente. Sin embargo, más del 40% del tempo productivo las personas lo desperdician porque no saben priorizar. La solución, en esta nota.

Las personas que padecen fobias pueden llegar a ver su vida cotidiana severamente afectada como consecuencia de la sensación que puede llegar a generar el disparador.

Si alguna vez has pensado que un empleo de oficina es insalubre, descubre la lista de los trabajos peligrosos, o más arriesgados, según un estudio.

¿Cuándo se aprende mas rápido? ¿De joven o de adulto? En el artículo de hoy discutiremos las ideas al rededor de este tema, comprendiendo a profundidad las capacidades cognitivas de nuestro cerebro.

Varias circunstancias pueden hacer que pierdas los estribos y te descontroles, sin embargo, aprender a controlarte es un ejercicio diario.

Se trata de una terapia que busca llegar a la causa de ciertos conflictos, en los sistemas familiares. En esta nota te contamos qué son las constelaciones familiares, en qué consisten y cómo pueden ayudarnos a resolver problemas.

Estrategias que te ayudarán a adentrarte en ti mismo para comenzar a verte como un todo. Así te entenderás mejor y podrás mejorar tu relacionamiento con el resto.

La inteligencia emocional busca definir y ayudarnos a entender los procesos internos que vivimos, para permitirnos encaminar nuestros sentimientos de un modo más asertivo. Te contamos cómo puedes poner en práctica sus herramientas dentro de tu familia.

Te compartimos esta guía acerca de cómo tu mente y emociones reaccionan a las distintas gamas de colores. ¡Sumérgete en el mundo de la psicología cromática!