El mindfulness gana cada día más aceptación. Muchos lo consideran una mezcla de meditación, con relajación y estrategia para concentrarse. Pero, en realidad conlleva el conocimiento de lo inmediato.
Un entrenamiento destinado a que los agentes puedan manejar sus estados emocionales. Deben estar capacitados para salir adelante.
En un mundo cada vez más acelerado, se pone en evidencia lo que siempre fue prioritario: invertir en nosotros mismos y en nuestro cuidado.
Se suele conocer la empatía como la capacidad de “ponernos en el lugar del otr@”, sin embargo, no sólo es necesario ampliar esta definición sino también hacer mención a tres tipos de empatía diferentes.
El mindfulness se fundamenta en actitudes que nos entrenan para ampliar espacios de consciencia y generar cambios sustanciales orientados a cultivar equilibrio, bienestar y armonía en nuestra vida.
La mente le dice a tu biología lo que esta pasando en el mundo y cómo debe cambiar para ajustarse a los eventos que enfrentes. Pero ¿cómo funciona todo esto?
La ciencia ha comprobado que la combinación del arteterapia y la atención plena contribuye a aliviar emociones negativas. ¿Cómo enfocarse en el presente mediante el arte?
Practicado por sus increíbles beneficios, el mindfulness ha llamado la atención de muchas personas. Conoce ¿Qué es y cómo practicarlo?
¿Quieres recibir notificaciones con los mejores articulos?
Global
México
España
Argentina
Colombia
EEUU
Chile
Perú
Costa Rica
Uruguay