#Estrés

Un momento para compartir con compañeros de trabajo y despejar la mente puede ser la solución para reducir el estrés y mejorar los resultados.

Cuando los pensamientos nos ahogan y se distorsiona nuestra realidad, podemos bloquearnos y trear con ello consecuencias que no esperábamos. Aprende estos simples métodos para liberar tus miedos, frustraciones y necesidades de control.

Conoce los beneficios que estar cerca de espacios verdes tiene para tu salud física y mental.

Aprende a identificar bien tu dolor de cabeza y a librarte del mismo en pocos minutos con estos 6 puntos específicos.

Estos ejercicios de respiración pueden ser útiles para relajarte y ayudar a aliviar el estrés, los problemas para quedarte dormido, la sensación de estar presionado y disminuir tu ansiedad.

Relájate luego de un día agitado con esta idea sencilla y natural que puedes tener siempre a mano.

Pon a prueba el insomnio y utiliza el poder de tu cuerpo para conciliar el sueño inmediatamente.

No es un medicamento ni un tratamiento; el mejor aliado contra el estrés podría estar delante de tus narices.

Alimentos para mejorar la concentración, la memoria, reducir el estrés y combatir la fatiga.

Aprende a reconocer los signos que pueden estar revelándote que el estrés está afectando tu vida y encuentra alternativas para evitarlo y sentirte mejor.

Una forma simple de liberarse de las tensiones y el malestar, usando el poder del propio cuerpo.

Si el día no va bien, no todo está perdido. Con detenerte unos momentos a realizar alguna de estas acciones podrás cambiarlo por completo y ponerte al instante de buen humor.

Una receta muy sencilla, fácil de hacer y con ingredientes fáciles de conseguir podría ser tu ayuda para combatir la depresión y el estrés. Puedes consultarla en este enlace:  http://sencillasbaratasysaludables.blogspot.com.es/2016/06/una-fuente-...

Aprende a relajar tu cuerpo y aquietar tu mente en pocos minutos con esta sencilla técnica japonesa.