#Ejercicios

4 ejercicios sencillos que te ayudarán a conservar la memoria y otras funciones cognitivas hasta la vejez.

Repitiendo este ejercicio, que nos ocupará tan sólo 10 minutos diarios y que no implicará un sobreesfuerzo de ningún tipo, se podrían perder varios kilos en unos días.

Eficaces y sencillos ejercicios para mantener los pies sanos, y también conservar la salud de tus tobillos, cadera y rodillas. Tus pies te lo agradecerán y además se sentirás maravillosamente.

Si realizas en casa regularmente esta serie de ejercicios sencillos pero eficientes, en 2 o 3 semanas podrás reducir y tonificar esas zonas.

Mejora tu calidad de vida con esta sencilla rutina que no cuesta mucho tiempo y tiene sorprendentes beneficios para tu cuerpo y su descanso.

Mejora tu calidad de vida con esta sencilla rutina cotidiana que no cuesta dinero ni mucho tiempo y tiene sorprendentes beneficios para tu cuerpo.

Estos ejercicios de respiración pueden ser útiles para relajarte y ayudar a aliviar el estrés, los problemas para quedarte dormido, la sensación de estar presionado y disminuir tu ansiedad.

Un estudio encontró algo que puede ayudar a calmar la ansiedad y recobrar energía sin comer de más.

Cuál es el llamado músculo del alma, qué relación tiene con las emociones y cómo trabajarlo para alcanzar el bienestar.

La mayoría de las personas experimenta dolor lumbar o lumbalgia al menos una vez en la vida. Entérate de cuáles pueden ser sus causas, cómo prevenirlo y cómo aliviarlo rápidamente.

Conoce cuáles son las posturas de yoga que te ayudarán a fortalecer los músculos abdominales al mismo tiempo que te mantendrán conectado y en armonía contigo mismo.

Un ejercicio simple que aliviará las tensiones de tu columna y volverá a llevarle a tu cuerpo energía renovada para mantenerte alegre y saludable.

Realiza estos ejercicios para mejorar tu salud y verte mejor.

Conoce algunos ejercicios y soluciones naturales que ayudarán a tratar las migrañas.