#Avena

Ya sea en postres o comidas saladas, consumir avena todos los días es clave cuando se trata de mejorar la salud a través de una alimentación saludable.

El agua de avena contiene mucha fibra, ofrece sensación de saciedad y ayuda a perder peso, siendo ideal para evitar ansiedad por comer dulce.

Es uno de los alimentos más saludables. No posee gluten, es una fuente enorme de vitaminas. Las cantidades de minerales, antioxidantes y fibras que posee la tornan muy notable en lo nutricional.

Si aún no conoces los beneficios de la avena en agua, debes saber que son muy importantes, especialmente para la salud.