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Opinión
Combatir la ansiedad requiere tanto de prácticas como de actitudes
5 min | 30/05/2020Estamos atravesando un momento difícil, en el que muchas personas manifiestan altos niveles de ansiedad. ¿Cómo lidiar con estas emociones?
Estamos atravesando un momento difícil, en el que muchas personas manifiestan altos niveles de ansiedad. ¿Cómo lidiar con estas emociones?
Nunca hubéramos pensado que en la era de la tecnología digital y la hiperconexión la sociedad estaría cada vez más desconectada.
Afecta a millones de personas en todo el mundo, pero no todos saben qué es realmente.
Muchos confunden el estrés y la ansiedad, pero la realidad es que no son lo mismo y es importante saber diferenciarlos.
La ansiedad puede ser muy difícil de manejar. Por suerte, hay algunas piezas musicales que pueden ayudar.
Diversas investigaciones científicas han llegado a la conclusión de que este mineral tiene el potencial de reducir los efectos de la ansiedad.
La sobreinformación sobre eventos climáticos y la urgencia con la que se comunican traen aparejadas un nuevo fenómeno: la ecoansiedad, o el "temor crónico de un cataclismo ambiental".
El especialista Eduardo Silvestre explica qué es la ansiedad, cómo detectarla y brinda algunos consejos para manejarla.
Muchas veces la ansiedad se potencia por una mala alimentación, ya que la carencia de carbohidratos, vitaminas y sales minerales afecta el correcto funcionamiento del sistema nervioso. Estos son los alimentos recomendados para aliviarla de manera natural.
Muchos canes sufren ansiedad por separación y arrasan con todo lo que encuentran a mano, pero existen soluciones para evitarlo.
La ansiedad puede afectar tu calidad de vida al ocasionar una preocupación extrema que no te deja estar tranquilo.
¿Sufres de ansiedad? Sigue estos consejos para calmar tu mente y recuperar la estabilidad emocional.
Existen varias técnicas de relajación para poner en práctica con los niños en momentos de mucho estrés o incluso pánico. Conoce cuáles son las mejores según la edad que tengan.
Los ataques de ansiedad aparecen cuando nos sentimos atormentados por preocupaciones. Si alguien cercano a ti sufre uno, puedes hacer esto para ayudarlo.
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