#Alimentacion saludable

Consumir frutas de estación no solo es delicioso, sino también extremadamente beneficioso para tu salud. Las frutas que se cosechan en su temporada natural son más frescas, sabrosas y llenas de nutrientes.

Estos pequeños habitantes, que incluyen bacterias, hongos y virus, juegan un papel crucial en nuestro organismo. Exploremos el interesante mundo interior.

Este nutriente juega un papel crucial en la producción de glóbulos rojos, que son responsables de llevar oxígeno a todo tu cuerpo y de producir energía.

Este polvo verde vibrante, originario de Japón, ha sido venerado durante siglos por sus numerosos beneficios para tu organismo. Descúbrelos en esta nota.

El propóleo es una sustancia resinosa que las abejas recolectan de árboles y plantas para proteger sus colmenas. Descubre las ventajas de ingerirlo adecuadamente.

Esta pequeña fruta es la ciruela pasa. Se le considera un aperitivo, entremés o postre dulzón. No obstante, es un alimento con notables propiedades nutritivas, las cuales es necesario conocer.

Investigadores de todo el mundo se han sumergido en este misterio, tratando de desentrañar las razones detrás de esta aversión común. Entérate aquí.

¿Estás pensando en mejorar tu dieta? Hoy te compartimos algunas opciones que te ayudarán en el día a día. ¡Toma nota!

Un consumo adecuado de sal es fundamental para mantener la mente alerta y en buen estado de funcionamiento. Aprende más sobre este ingrediente tan cuestionado a menudo.

A medida que aumenta la conciencia sobre los efectos negativos del consumo excesivo de azúcar refinada, la miel se presenta como una alternativa no solo más sabrosa, sino también más beneficiosa para nuestro organismo.

Esta práctica, aunque no tan conocida como otras dietas de moda, se basa en principios científicos que sugieren ciertas combinaciones de alimentos a la hora de comer.

Los alimentos fermentados no solo tienen una vida útil prolongada, sino que también ofrecen una serie de beneficios para el organismo.

Este régimen consiste en beber jugo de zanahoria fresco cinco veces al día durante cinco días consecutivos. Un dato crucial: el zumo debe prepararse con zanahorias frescas y orgánicas

Aunque los desayunos dulces son una opción popular, elegir un desayuno salado puede ser más beneficioso para evitar picos de glucosa matutinos.