#Alimentacion saludable

Una alimentación rica en alimentos prebióticos será ideal para cuidar nuestra microbiota intestinal.

Un estudio muestra que en tiempos de confinamiento, se opta por consumir más frutas y verduras. De este modo, disminuye el gasto en comidas preparadas.

La dieta adecuada, combinada con ejercicio moderado de bajo impacto, puede beneficiar a las personas con osteoartritis.

Conoce cuáles alimentos generan vida y colaboran con la naturaleza, y cuáles la disminuyen y nos alejan de las leyes naturales

Si estás anémico, consumir estos alimentos te ayudará a complementar el tratamiento recomendado.

Aprende a diferenciar el hambre fisológico del hambre emocional para identificar cuándo estás comiendo por aburrimiento y evitarlo.

Explorar en la cocina es una buena opción para ocupar el tiempo en casa y, con las elecciones correctas, mantenernos saludables.

Está disponible todo el año y tiene muchos beneficios para ofrecerte. ¡Descúbrelos!

Para estos días que pasarás en casa, es importante que sepas qué alimentos no te pueden faltar, qué cantidades se recomiendan y cómo cocinar de manera saludable.

Sigue estos consejos sobre qué comprar, cómo desinfectar los productos y cómo organizarte con la cocina para mantenerte sano durante el aislamiento.

Durante el brote del nuevo coronavirus es importante tener fuerte el sistema inmune. Te compartimos una receta que te ayudará a lograrlo.

Son perfectos para cuando estás apurando pero igual quieres comer saludable. Lo mejor es que se preparan con lo que tienes en casa

No dejes que la obligación de comer fuera de casa se convierta en un obstáculo para tu objetivo de llevar una vida saludable.

Llevar una alimentación sana y equilibrada es uno de los hábitos más importantes para ayudar a fortalecer nuestro sistema inmune y evitar las enfermedades.