6. Mantente alejado de las toxinas

Una mujer bebe agua

Las toxinas pueden ser devastadoras para el sistema inmunitario. Por ejemplo, las micotoxinas del moho son conocidas por causar muchos daños. Muchas otras toxinas también parecen tener un impacto alto en el sistema.

Trata de minimizar la exposición al agua potable clorada, pesticidas, hidrocarburos aromáticos, metales pesados, contaminación del aire y aditivos alimentarios. La desintoxicación del hígado es esencial para reducir la carga de toxinas en nuestro cuerpo.

¿Qué te parecen estas recomendaciones?

Lo importante es comprender que el fortalecimiento de nuestro sistema inmune es una tarea de todos los días que se realiza desde distintos frentes.

Hay que estar bien nutrido y tener una alimentación adecuada, en lo posible hay que evitar el sobrepeso para reducir evitar las enfermedades asociadas, hay que evitar el tabaco, controlar la ingesta de alcohol, y cumplir el esquema de vacunación obligatorio. Y, por supuesto, lávate las manos con frecuencia.

Fuente:

Aveda Integrative Medical Center

Diario Ecología

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