5. Reduce la inflamación

Una mujer se toma la barriga hinchada

El azúcar, la carne procesada, los aceites vegetales y el alcohol tienden a ser alimentos inflamatorios, por lo que ocupan el sistema inmunitario. Es por eso que puede ser realmente útil eliminar estos productos inflamatorios si queremos un sistema inmunológico saludable.

Dicho esto, pasamos al último punto de la lista.

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