¿Has oído sobre el aceite de orégano? Descubre sus beneficios y cómo usarlo

El orégano es una especie de planta que proviene del suroeste de Eurasia y se suele utilizar como condimento en diversas comidas, por ejemplo pizza y pastas. Descubre cuáles son los beneficios de su aceite y cómo usarlo a diario.

Sin embargo, esta planta históricamente no solo fue usada como especia, sino también que, por sus propiedades medicinales, se puede crear un aceite derivado del orégano que brinda beneficios para la salud física y mental.

Es importante aclarar que su consumo no debe ser parecido al de los aceites de cocina, ya que se trata de un aceite esencial que suele ser empleado en aromaterapia. La diferencia entre estos tipos reside en sus componentes químicos, ya que los esenciales son muy concentrados y deben ser ingeridos en menor medida.

¿Cuáles son los beneficios y cómo incorporarlo a tu rutina?

Lo real, es que sus compuestos químicos, tienen una potencial acción antiséptica, es decir que pueden eliminar algunas bacterias, hongos y otros microbios perjudiciales para la salud. El carvacrol es uno de estos elementos, y es el responsable del aroma que tiene el orégano. Por ende, consumir este aceite equilibradamente podría ayudar al sistema inmunológico a combatir infecciones.

También elementos químicos. Los radicales libres son compuestos resultantes de procesos metabólicos que pueden dañar las células, causar mutaciones, irritación, inflamación y envejecimiento prematuro. Es que, además del carvacrol, cuenta con timol que, según otro estudio de la NIH, podrían combatir a estos radicales libres.

Además, los químicos naturales presentes en el aceite de orégano evidencian tener efectos que disminuyen los procesos inflamatorios, que pueden devenir en enfermedades cardiovasculares, como la hipertensión o la arterosclerosis, y diabetes. Aun así, los expertos resaltan la importancia de que se realicen otros estudios al respecto, ya que un exceso en el consumo de este u otros aceites esenciales podría tener efectos tóxicos en las células.

¿Qué bacterias mata el aceite de orégano?

El aceite de orégano es un potente extracto con múltiples beneficios para la salud. Rico en compuestos como el carvacrol y el timol, se emplea en especial, por sus propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias. Se demostró que el aceite de orégano puede ayudar a combatir bacterias, hongos y virus, lo que lo transforma en un aliado natural para fortificar el sistema inmunológico.

Además de sus propiedades antimicrobianas, es conocido por sus efectos antioxidantes. Esto indica que puede ayudar a minimizar los radicales libres en el cuerpo, reduciendo así el daño celular e impulsando una mejor salud en general. También se utilizó para aliviar problemas digestivos, como la hinchazón y la indigestión.

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