Filosofía Hygge y tips para aplicarla en el día a día

Dinamarca es líder en casi todos los rankings de felicidad, especialmente en el del World Happiness Report Update. Y es que sus políticas sociales, laborales y económicas son grandes ventajas para los habitantes. En esta nota te contamos qué es la filosofía Hygge y algunos tips para aplicarla en el día a día.

¿Qué es el Hygge?

Es básicamente una filosofía de vida centrada en el presente y en la felicidad, que hace referencia al disfrute de la vida basada en planes simples y confortables. Su descripción más literal puede ser lo “acogedor” y la “calidez”, dos características que los daneses exportan al mundo.

Abarca diversas áreas: las rutinas que llevamos a cabo diariamente, la ropa que decidimos usar, la decoración que más nos gusta, e incluso las actividades de ocio y los hobbies que disfrutamos. Recordemos que todo lo Hygge se relaciona con el disfrute y la armonía.

¿Cuál es el origen?

Imagina que en Dinamarca tanto el otoño como el invierno son dos temporadas largas y oscuras, con sólo cuatro horas diarias de sol y un clima muy frío. Bien se sabe que el tiempo incluye en el ánimo y energía de las personas. Es por eso que en todo el mundo, pero ante todo en los países más fríos, las personas deben estimular la producción de serotonina (una de las hormonas de la felicidad) mediante el sol y actividades confortables. Por eso en foco de los nórdicos consiste en hacer sus días más acogedores, tranquilos y sociables.

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Hygge aplicado al hogar

Según los daneses, el hogar es nuestro refugio. Todas las personas necesitamos sentirnos a gusto en el sitio que habitamos y la decoración juega un rol fundamental al momento de personalizar espacios y generar la calidez que el Hygge sugiere.

Te presentamos algunos elementos de decoración Hygge que te encantarán para decorar tu hogar y sentirlo propio:

La iluminación cálida y ¡las velas!, grandes aliadas de los espacios.
Muebles de madera y materiales de la naturaleza.
Textiles con texturas invernales y tejidas.
Materiales como el lino, algodón, cáñamo, yute y lana.
Llena tu casa de detalles que te aporten felicidad.
Aprovecha la luz solar durante el día y por las noches elige luces tenues.
Colores claros que generen sensación de serenidad.
Llena tu casa o departamento de plantas.

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¿Quieres más hygge en tu vida?

Los hábitos que te mencionamos a continuación aportan felicidad y son representativos de este movimiento de bienestar:

Cocina y come rico. Elige tus platos favoritos y el postre más Hygge: el chocolate.
Actividades en buena compañía: sociabiliza y dedícales tiempo a familiares, amigos y pareja.
Premiate diaria y semanalmente con tus libros, películas o series preferidas.
¿Te gusta escribir? ¡Maravilloso! Hazlo en cuadernos de papel y a mano.
Vuelve a lo analógico y tradicional (aunque sea por un rato): fotos impresas, periódicos, revistas, cartas y llamados telefónicos. Todas actividades no digitales potencian el bienestar.
Recicla elementos de tus antepasados. El Hygge está alineado a lo ecológico y sustentable.
¡Libros, libros y más libros!. Probablemente el hobbie más Hygge del mundo.