Incluye estos alimentos en tu dieta para fortalecer el sistema inmunológico

6. Jengibre

Como complemento, podemos incorporar esta raíz, reconocida por sus propiedades medicinales. Además de ayudar al sistema digestivo y circulatorio, el jengibre también combate los virus y bacterias, ya que es rico en nutrientes como el potasio, la niaciana y la vitamina C.

Además, cuenta con propiedades expectorantes, antitusivas y antiinflamatorias, lo que nos puede ayudar a combatir varios de los síntomas de la gripe o el resfriado.