Incluye estos alimentos en tu dieta para fortalecer el sistema inmunológico

Llevar una alimentación sana y equilibrada es uno de los hábitos más importantes para ayudar a fortalecer nuestro sistema inmune y evitar las enfermedades.

Victoria Mortimer

Actualizado 17/03/2020

mujer fuerte batido

3. Alimentos antioxidantes

Pudin de arroz con arándanos

Entre los alimentos con más antioxidantes, se encuentran los arándanos, las hojas verdes y la remolacha, entre otros. Estos ayudarán a tu cuerpo a eliminar toxinas y fortalecer el sistema inmune.

Etiquetas:

alimentacion saludable categoria 4

abundancia

Bienestar ¿Cómo es el ritual con sal y arroz que atrae la abundancia para el 2025? 4 min | 2024-12-06 11:58

tarros con semillas y verduras

Bienestar Memoria de oro: la verdura con vitamina K que Harvard recomienda para cuidar el 3 min | 2024-12-02 17:32

Según la biodescodificación, detrás del bruxismo existe una problemática de no poder decir o hacer algo que se siente (Foto: Pinterest)

Bienestar Biodescodificación del bruxismo: una revisión de lo no dicho 3 min | 2024-11-28 11:29

En ecología, el mutualismo es una relación simbiótica entre dos especies en la que ambas se benefician mutuamente (Foto: Pinterest)

Bienestar Mutualismo: una relación simbiótica entre dos especies 3 min | 2024-11-25 19:30

frutas

Alimentación La ONU estableció que el 2021 será el Año Internacional de las Frutas y las Verd 2 min | 2020-12-23 19:14

superalimentos frutas verduras comida

Alimentación Reduce el estrés con estos 5 alimentos para el cerebro 3 min | 2020-12-11 14:32

Las almendras, como el resto de los frutos secos, forman parte de los alimentos con vitamina D.

Alimentación 30 alimentos con vitamina D que tienes que conocer 5 min | 2020-11-30 14:08

kefir

Alimentación Kéfir de leche y de agua: Conoce todas sus similitudes y diferencias 2 min | 2020-11-19 10:45

¿Quieres recibir notificaciones con los mejores articulos?