Todo aquel que tiene una mascota, sabe la felicidad que legenera verla al volver del trabajo o compartir tiempo con ella en momentoslibres. Con sus cariños, lamidas o juegos, siemprenos alegra los días o nos levanta el ánimo cuando estamos tristes.Incluso, no solo nos hacen sentir mejor, sino que también mejoran nuestrasalud.

¿Quieres saber cómo? A continuación, Protección Animal Mundial te cuentalos beneficios. Las mascotas:  

1. Mejoran nuestro estado de ánimo

Cuando estamos junto a un perro o un gato, en seguidacomenzamos a sentirnos más tranquilos. Su presencia genera cambios en el cuerpoque mejoran nuestro estado de ánimo. Ello se debe a que el cortisol (la hormonadel estrés) disminuye y a que laserotonina (la de la felicidad) aumenta.

2. Disminuyen la depresión

Compartir tiempo con un perro o gato permite recuperarse de una depresión, ya que podemos hablar horas seguidas con ellos para descargarnos y compartir nuestros sentimientos, lo que nos trae calma y tranquilidad. Al mismo tiempo, cuidar un animal nos exige abandonar la atención en nosotros mismos para dedicarnos a un otro, de modo que el hecho de tener que sacarlo a pasear, jugar o alimentarlo, nos ayuda a mantenernos activos y ocupados.

3. Nos ayudan a trabajar nuestro estado físico

Tener un perro nos permite hacer ejercicio dado que debemossacarlo a pasear varias veces al día, especialmente si no tenemos un jardíndonde pueda hacer sus necesidades. Caminar unos 15 minutos por la mañana yotros 15 por la noche equivale a una caminata diaria de media hora. Si quierestrabajar aún más tu físico, juega con él a correr la pelota o realiza algunaactividad que requiera agilidad.

4. Bajan los niveles de colesterol

Las personas que tienen una mascota presentan mejoresniveles de colesterol y triglicéridos en comparación con quienes no la tienen.No hay una razón exacta para explicarlo, pero posiblemente se deba a que estosindividuos se encuentran más activos físicamente.

5. Aumentan nuestra inmunidad              

Cuando los niños crecen rodeados de gatos o perros, lasprobabilidades de desarrollar alergias son menores. Gracias a la convivenciacon animales desde pequeños, los altos niveles de químicos del sistemainmunológico muestran un sistema inmune más fuerte, lo que hará que seansaludables a medida que vayan creciendo.

6. Crean espacios amenos

Muchos terapeutas trabajan con animales debido a que puedenhacer sentir más confortable al paciente. Incluso, alguna reacción que éstetenga con el animal puede expresar lo que hay en su mente. Muchas veces,cuando en una sesión de pareja comienzan las discusiones, el perro se retirapara expresarle cómo sus peleas afectan a otros, por ejemplo, a sus hijos.

7. Supera las limitaciones del ADHD
 
Se ha demostrado que cuando un niño con ADHD (Trastorno dedéficit de atención con hiperactividad) trabaja con una mascota o posee alguna,encontrará varios beneficios gracias a laresponsabilidad y planificación que ella requiere. Además, las mascotasnecesitan jugar, de modo que los niños gastarán más energía. Recordemos tambiénque el vínculo que se genera es incondicional, por lo que también aprenderánsobre la autoestima.

8. Nos motivan a elongar y estirar nuestro cuerpo

Si tienes un gato, observarás cuántas veces se estiran pordía. Toma su modelo e impleméntalo en tu rutina. Esto te ayudará a aliviardolores y sentirte más relajado.

Nota por Jezabel Handel
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